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불면증 해결! 숙면을 위한 최고의 방법 모음 불면증 해결! 숙면을 위한 최고의 방법 모음1. 잠이 안 오는 이유부터 이해하자잠을 잘 못 자는 이유는 다양하지만, 대표적인 원인은 다음과 같습니다.✅ 스트레스와 과한 걱정하루 동안의 피로와 스트레스를 해소하지 못하면 신체가 긴장 상태를 유지해 숙면을 방해합니다. 또한, 내일 해야 할 일이나 고민이 많을 경우 뇌가 계속 활동하면서 쉽게 잠들지 못합니다.✅ 스마트폰과 블루라이트잠자리에 누워 스마트폰을 보는 습관은 수면을 방해하는 주요 원인입니다. 스마트폰에서 나오는 **블루라이트(청색광)**는 멜라토닌 분비를 억제해 우리 몸이 밤이라고 인식하지 못하게 만듭니다.✅ 카페인과 니코틴 섭취커피, 녹차, 초콜릿, 에너지 드링크 등에 포함된 카페인은 신경을 자극해 각성 상태를 지속시킵니다. 또한, 흡연자의 경우 니.. 2025. 2. 21.
알파남 애드센스 웨비나 후기 🍀 애드센스라는 걸 처음 알았을 때는 그냥 신기했다. 블로그에 글을 올리기만 해도 돈을 벌 수 있다고? 근데 막상 하려고 보니 뭐부터 시작해야 할지 하나도 모르겠더라. 이리저리 찾아보다가 알파남님의 무료 강의를 듣게 됐는데, 와… 진짜 길이 보였다. 😳 근데 이 강의가 단순히 “이렇게 하면 됩니다~” 하는 게 아니라, 진짜 현실적인 경험이 담겨 있어서 더 와닿았다. 특히 알파남님 어머님이 직접 나오셔서 블로그 수익화 과정을 이야기해주신 부분! 솔직히 전문가가 가르쳐줘도 어려울 것 같았는데, 어머님도 처음엔 힘들어하시다가 하나씩 배우면서 수익을 내셨다는 게 너무 인상 깊었다. “아, 나도 하면 되겠구나” 하는 확신이 들었다. 🔥 그러면서 자연스럽게 생각이 바뀌었다. 나도 블로그를 키우는 건 물론이고, 우리.. 2025. 2. 20.
'호신용 가스총' 완벽하게 파헤지자! 요즘 흉흉한 세상 속 내 몸을 지키기 위한 호신용품 중 가장 많이들 찾으시는 호신용 가스총에 대해 알아보겠습니다! 예측할 수 없는 세상에서 개인의 안전은 누구보다 소중한 것입니다. 효과적인 호신술 도구에 대한 수요가 증가함에 따라 호신용 가스총은 인기 있고 신뢰할 수 있는 호신용품으로 떠오르고 있는데요! 치명적이진 않지만 강력한 보호 수단을 제공하는 가스총! 가스총에 기능 및 이점등을 소개해드리겠습니다. 비살상 방어용품 호신용 가스총은 잠재적인 공격자를 무력화하고 억제하기 위해 후추 스프레이나 최루 가스와 같은 치명적이지 않은 물질을 방출하는 소형 휴대용 장치입니다. 이러한 도구는 개인에게 영구적인 피해를 입히지 않고 효과적인 자기 방어 수단을 제공하도록 설계되었습니다. 치명적이지 않은 물질을 사용하면 .. 2023. 8. 8.
호신용품 추천 5가지!! 요즘 기사만 보시면 무서운 일들이 한가득입니다... 앞으로는 혼자사는 여성분들 뿐만이 아니라 남녀노소 불문하고 밖을 돌아다니기가 쉽지 않을 것 같습니다.. 도대체 어떠한 이유때문에 이런 끔찍한 일들이 계속되는지.. 저도 필요할 것 같아 알아보던 중 많은 분들도 찾아보실 것 같아서 제가 찾아본 호신용품 소개를 해드리려고 합니다. 1. 전자호루라기 몇일전 흉기를 든 범인을 상대하는 기술을 알려주는 군인의 영상을 보았습니다. 그 기술은 알고보니 전력질주로 도망가는 거 더라구요..ㅎ 그말은 즉슨, 그 상황을 해결하지 말고 도망가거나 회피해야겠죠? 아마, 전자호루라기를 사용하면 주변에 도움을 요청하면서 그 상황을 더 쉽게 모면할 수 있을겁니다! 2. 호신용 스프레이 요즘에는 이렇게 목걸이 형식으로도 제품이 나오네.. 2023. 8. 7.
데이비드 아이호른이 성공적인 투자자가 될 수 있었던 이유 David Einhorn의 투자 성공의 비밀 발견 투자의 세계에서, 어떤 사람들은 그들의 비범한 능력과 독특한 전략으로 지울 수 없는 흔적을 남깁니다. 유명한 헤지 펀드 매니저이자 그린라이트 캐피털의 설립자인 데이비드 아인혼은 의심할 여지 없이 이러한 예외적인 인물 중 한 명입니다. 주식 시장에서 인상적인 수익을 창출하고 과감한 요구를 한 전력이 있는 아인혼 조정관의 성공은 투자 커뮤니티로부터 찬사와 존경을 받았습니다. 이 블로그 게시물에서 우리는 David Einhorn이 투자자로서 놀라운 성과를 거둔 이유를 탐구하고 그의 성공을 이끈 원칙을 탐구합니다. 가치 투자에 대한 예리한 안목: David Einhorn의 투자 성공은 가치 투자 기회에 대한 예리한 안목 덕분입니다. 워렌 버핏처럼 아인혼은 가치 .. 2023. 7. 24.
찰리 멍거가 성공적인 투자자가 될 수 있었던 이유 찰리 멍거: 그의 성공적인 투자의 비밀을 풀기 투자 세계에서 찰리 멍거만큼 존경과 존경을 받는 이름은 거의 없습니다. 버크셔 해서웨이의 워렌 버핏과의 훌륭한 파트너십으로 유명한 멍거의 투자 능력은 금융계에서 가장 위대한 인재 중 한 명이라는 명성을 얻었습니다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 찰리 멍거가 투자자로서 놀라운 성공을 거둔 이유를 탐구하고, 그의 여정을 형성한 원칙과 전략을 탐구합니다. 다학제적 접근 방식: 찰리 멍거의 투자 성공은 상당 부분 학습에 대한 그의 다학제적 접근법에 기인할 수 있습니다. 지식에 대한 탐욕스러운 욕구를 가진 열렬한 독서가인 멍거는 심리학, 경제학, 역사, 그리고 과학을 포함한 다양한 분야의 통찰력을 끌어냈습니다. 이러한 독특한 이해의 폭은 투자 환경에서 다양한 요소들의.. 2023. 7. 24.