건강기능식품1 오메가3 효능과 복용 방법 총정리 오메가3 효능과 복용 방법 총정리🔹 오메가3, 왜 꼭 챙겨 먹어야 할까?오메가3는 우리 몸이 스스로 만들지 못하는 필수 지방산으로, 혈액 순환 개선, 뇌 건강, 면역력 강화 등 다양한 효능이 있다. 특히 현대인의 식습관으로 인해 부족해지기 쉬운 영양소이기 때문에, 식품이나 건강기능식품으로 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다.👉 이번 글에서는 오메가3의 주요 효능과 올바른 복용 방법을 정리해본다.🔹 오메가3의 주요 효능✅ 1. 혈액 순환 & 심혈관 건강 개선✔️ 혈관을 깨끗하게 유지해 고혈압, 동맥경화 예방✔️ 중성지방 수치를 낮춰 심장 건강 보호✅ 2. 두뇌 기능 향상 & 기억력 증진✔️ 뇌 신경세포를 보호해 집중력 & 기억력 향상✔️ 치매 예방에 도움을 줄 수 있음✅ 3. 염증 완화 & 면역력 강화✔️.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
